Sladkorna bolezen in življenje z njo
Sladkorna bolezen je precej pogosta bolezen sodobnega časa. Ravno zato je še toliko pomembneje, da vemo, kako se na pravilen način soočati z njo. Stanje takšne bolezni v veliki meri lahko izboljšajo zmanjšanje čezmerne telesne teže, dietna prehrana, ne nazadnje še ustrezna telesna dejavnost. Že takoj po odkritju bolezni, so takšni ukrepi lahko dovolj učinkoviti za dobro urejenost krvnega sladkorja. Kljub temu pa se morajo nekateri sladkorni bolniki takoj pričeti zdraviti tudi z zdravili.
Dobro pa je vedeti tudi to, da sladkorna bolezen tipa 2 prinaša več dejavnikov tveganja za srčno-žilne zaplete. Poleg povečanja vrednosti krvnega sladkorja je povišan še tlak ter povečane vrednosti krvnih maščob. Posledično je treba s primernim zdravljenjem nadzorovati prav vse dejavnike.
Sladkorna bolezen je manj pogosta pri osebah, ki so redno telesno dejavne
Dejstvo je, da redna telesna dejavnost zelo pomaga preprečevati nastanek najrazličnejših bolezni. Nekatere med njimi se lahko s pomočjo tega tudi povsem pozdravi. Aktivno življenje namreč zelo ugodno deluje na presnovo pa tudi še na druge dejavnike za nastanek bolezni srca in ožilja.
Gibanje pri sladkornih bolnikih pomaga uravnavati vrednosti krvnega sladkorja. To pa posledično zmanjša tveganje za kronične zaplete. Raziskave so pokazale, da je sladkorna bolezen precej redkejša pri ljudeh, ki so redno telesno dejavni. Za sladkorne bolnike pa se zelo priporoča, da vsaj 150 minut primerno telovadijo. Telesna vadba pa naj bo enakomerno razporejena na vsaj tri dni v tednu.
Pred vadbo se je dobro posvetovati z zdravnikom
Če je sladkorna bolezen že del vašega življenja in jo želite omiliti tudi s telesno vadbo, je najbolje, da se o tem pogovorite tudi s svojim osebnim zdravnikom. Ta vam bo svetoval, kateri način vadbe je za vas najprimernejši. Tudi pri tej vrsti bolezni je namreč treba upoštevati zdravstvene omejitve ter tako poiskati ustrezen način vadbe.…