Kategorija: Vitamini za otroke

Uravnotežena prehrana je izjemno pomembna v vseh življenjskih obdobjih, še posebej pa v obdobju otroštva. Gre za obdobje, ko se telo še razvija, zato je potreben zadosten vnos živil, ki so pomemben vir različnih vitaminov in mineralov. Pri tem je ključnega pomena, da so vitamini za otroke kakovostni.

Sadje in zelenjava sta glavna vira vlaknin, vitaminov in mineralov. Ker pa je danes zaradi drugačnega načina življenja zelo pogosto poseganje po predelani hrani, se ob tem poraja vprašanje, ali otroci resnično zadovoljijo dnevnim potrebam po vitaminih.

Kateri so najpomembnejši vitamini za otroke?

Če bi morali razmišljati o tem, katere vitamine bi morali otroci zaužiti, bi bil odgovor zagotovo »čim več različnih«. Vendar pa to v današnjem hitrem tempu življenja ni vedno mogoče. Zagotovo pa bi se morali osredotočiti vsaj na tiste, ki pomembno vplivajo na rast in razvoj.

Med najbolj pomembnimi je zagotovo vitamin A, ki je pomemben za zdravje oči, kože in je podpora imunskemu sistemu. Ne smemo pozabiti na skupino vitaminov B kompleksa, ki so pomembni za živčni sistem in imajo tudi druge pomembne vloge v telesu. Med pomembnimi vitamini za otroke so tudi vitamini C in D. Vitamin C ščiti pred poškodbami vezivnega tkiva ter krepi imunski sistem, vitamin D pa skrbi za absorpcijo kalcija v telo.

Prehranska dopolnila so kakovosten vir vitaminov za otroke 

Praviloma, če imajo otroci radi sadje in zelenjavo, ne potrebujejo prehranskih dopolnil. Ker pa je zelo redko, da so ta živila redno na njihovem jedilniku, so vitamini za otroke v obliki prehranskih dopolnil več kot dobrodošli.

Oblika vitaminov za otroke je zelo različna. Na voljo so v obliki sirupa, kapljic, tablet, pastil, praškov ali razpršil. Vendar bolj kot njihova oblika, je pomembnejša njihova sestava, saj morajo vitamini za otroke vsebovati čim bolj pestro kombinacijo različnih vitaminov.…