Pisarniški stoli

Vem, da zamujam že nekaj mesecev s pripravami telesa na poletje, ampak nikoli ni prepozno, pravijo. Kupila sem si proteine in uteži ter si naredila načrt za vadbo. Odločila sem se, da bom kombinirala s hujšanjem in povečevanjem mišične mase. Verjetno se nisem prav izrazila. Želim si oblikovati telo, skupaj s tem si pa želim tudi, da se moje maščobne obloge zmanjšajo. Nimam jih veliko, jih imam pa vseeno preveč za lep videz.

Ne vem sicer, kako bom to pravilno naredila, ker bi morala za primeren kardio trening vseeno imeti več mišične mase, da si ne poškodujem sklepov. Vsaj mislim, da bi bilo tako prav zame. Ne zdi se mi namreč, da imam dovolj mišic tam, kjer jih potrebujem za tek ali kolo. Na kolo bi verjetno še šlo brez težav, ampak tek pa zagotovo ne pride v poštev, če želim imeti ohranjena kolena. Najprej bom vsekakor morala ojačati mišice, ki skrbijo za pravilno gibanje kolena. Vsekakor bo tudi kolo prišlo v poštev za to, vseeno bom morala pa delati tudi kakšne počepe za to. Kakšen kardio bom lahko vmes delala, da izgubim maščobo okoli trebuha, še ne vem ampak bom že nekaj našla, kar bo primerno za to in bom lahko vsaj do sredine poletja videti kot manekenka. Vem, da je to utopična želja ampak sanjam pa vseeno lahko.

Danes bom naredila jogo, da se vsaj malce raztegnem, jutri bom pa začela s prvimi pravimi vajami za izgradnjo mišične mase. Menda je tudi takšna vadba primerna za hujšanje, če jo bom pravilno izvajala. Verjetno bo to pomenilo izvajanje vaj z lažjimi utežmi s hitrejšimi ponovitvami. Predvsem se pa zna zgoditi, da bom do začetka julija, komaj ugotovila, kako se pravilno izvajajo vaje, da bo hujšanje kar se da efektivno in rast mišic najbolj optimalna.…

Minilo je pol leta, ko je bilo vnetje maternice glavna tema in ko nismo vedeli, ali bo Nina pravzaprav lahko imela družino. Dobili smo se na spomladanskem pikniku, kjer smo bili bolj ožji prijatelji. Ko je bil piknik že nekje na polovici, pa je Nina s svojim partnerjem naznanila, da je v tretjem mesecu nosečnosti in da za zdaj kaže, da je z otrokom vse v redu, da tudi nikjer ni nobenih posledic, od takrat, ko je imela vnetje maternice in je bilo vse še v vprašanjih.

Nekako sem pričakovala, da bosta tokrat vse to obdržala zase, dokler ne bo pravi čas, da povesta vsem. In mislim, da sta se odločila čisto pravilno. Glede na to, kaj sta prestala, je to, kar sta naredila popolnoma prava in najboljša odločitev.

Sem bila pa blazno vesela, ko sem to izvedela. Ne le jaz, vsi smo bili veseli, ker smo vedeli, kako zelo si je to želela. Oziroma kako zelo sta si oba to želela že kar nekaj let, ampak do sedaj ni bil pravi čas. Preden je bil pa čisto pravi čas, pa je prišlo vmes še vnetje maternice, ki je skoraj pokvarilo vse načrte. Ampak je pozitivna energija vseeno zmagala na koncu. Za nagrado pa pričakujeta sedaj štručko, za katero še ne vemo, ali je fantek ali punčka. Lahko pa, da ima celo dvojčka, pa še ne ve. Vse je možno. Naj bo tisto, kar si oba najbolj želita, da bosta resnično srečna v svoji novi družinici. Predvsem pa naj bo nosečnost popolnoma zdrava in udobna, kolikor je udobna lahko. To je najmanj, kar si zaslužita po tem, ko je vnetje maternice postavilo vse na glavo za kratek čas, ki ni bil tako kratek.

Konec dober vse dobro in novi član je na poti. Ne le, da se je vnetje maternice odlično pozdravilo, še novo bitje je ustvarilo.

…

Med pospravljanjem kuhinje so se mi stresle čisto vse kavne kapsule in to po tleh. Še dobro, da so bila tla na sveže pomita, ker če ne ne vem ali bi jih pospravila nazaj v škatlo, da bi jih uporabila. Glede na to, da imam doma dva mačka, ne vem, ali bi bila katera kapsula še brez dlak. In po izkušnjah lahko rečem, da sem enkrat že pila mačje dlake, ko so mi kavne kapsule padle po tleh in jih nisem dobro očistila. Domače živali prinesejo veliko prijetnih trenutkov pa tudi veliko kompromisov. Dlake, ki povsod ležijo, so zagotovo ena izmed ne prijetnih stvari, ampak sčasoma se tudi to navadiš.

Ko sem pospravila vse kavne kapsule nazaj v škatlo, sem se odločila, da si naredim kavo, ker je tako nizek pritisk danes in komaj, da še imam kaj fokusa. Že tako imam nizek pritisk, ko je pa slabo vreme, je pa hujše kakor, da ne bi nič spala. In danes je točno takšen dan, ki mi prav nič ne ustreza.

Ko se je kava iz kavne kapsule naredila, sem se odločila, da grem ven na zrak, ker je možno tudi to, da mi primanjkuje kisika, saj sem že cel dan notri. Včasih je tudi to težava, da sem zaspana. Na vsake toliko sicer prezračim prostore, ampak tudi to ni vedno dovolj. Danes lahko, da je vse skupaj in zato bom to kavo v miru spila zunaj na zraku. Sicer je kar precej mrzlo, tako, da ne vem, koliko časa bom zdržala. Če bi šla na sprehod, bi bilo verjetno ravno prav, ampak ker nimam te možnosti, se zna zgoditi, da me bo zeblo. Ampak nimam druge, potrebujem nekaj časa na zraku in v tišini. Potem pa karkoli je že tisto, kar me bo vsaj malce prebudilo. Naj bo to zrak ali pa kava iz kavne kapsule, samo da mi pomaga.…

Skoraj sem pozabila odmrzniti piščančje meso, katerega bi že včeraj morala dati iz zmrzovalne skrinje v hladilnik. Ker pa mi to ni uspelo, ga sedaj talim na radiatorju. Nekako mi nič drugega ne preostane, ali želim za večerjo in za jutrišnje kosilo imeti piščančje meso, ki ga imam danes na tedenskem meniju. Mesa ne jem vsak dan, ampak maksimalno dvakrat na teden z razmikom, ki mi najbolje ustreza.

Položila sem piščančje meso, na radiator v upanju, da se bo v dveh urah res, odtali ali pa vsaj v treh, da lahko pravočasno naredim marinado, v kateri bo stalo vsaj pol ure. Brez te marinade je piščančje meso, skoraj neokusno in potem je bolje, da mesa sploh ne jem kakor pa, da se mučim z nečim, kar nima okusa. Sicer je zelo enostavna. Sestavljena je iz peteršilja, limone, olivnega olja, česna in soli. Rajši ima zelo preprosto marinado kakor pa, da imam preveč nekih sestavin, ki preveč uničijo meso piščanca. Me pa zelo zanima kakšno bil bilo meso, če bi ga enkrat res pustila v marinadi dvanajst ur. V eni restavraciji sem to že poizkusila in je bilo res odlično, ampak doma pa še ne. No danes tega zagotovo ne morem narediti, ker nimam toliko časa. Pa tudi ne vem, ali je pametno zamrznjeno piščančje meso, po tem, ko je odtaljeno pustiti v marinadi dvanajst ur. Sveže meso bi verjetno bilo edino meso, ki bi bilo za to primerno. No, morda se pa spomnim, naslednjič, ko bomo kupili sveže meso, preden ga bom dala v zamrzovalnik.

Prav res sem se ob tem, ko sem to začela razmišljati, navdušila nad tem, da bi to lahko naredila naslednjič in si bom prav naredila opomnik, da ne pozabim. Upam le, da bom čas takšen, da se bo uskladilo z mojim prehrambnim urnikom in bo piščančje meso, ravno takrat enkrat na seznamu.

 …

Danes smo vsi v družini nekoliko nostalgični. Očeta smo povprašali, kako se je pripravljal na izpit za čoln, saj tudi mene kmalu čaka ta preizkušnja. Srkanje popoldanske kave in druženje z očetom je več kot idealna priložnost, da ga malce povprašam, kako je vse skupaj potekalo. Predvsem me je zanimalo, ali je izpit za čoln res tako težek, kot govorijo. Na spletu sem prebral takšne in drugačne komentarje, ki jih podajajo vsi, ki so izpit za čoln že opravili. Prepričan sem, da bodo očetovi nasveti, kako se lotiti učenja za izpit za čoln, kar najbolj točni in jim je smiselno slediti.

Oče se spominja, kako sproščeno je prikorakal v učilnico na dan izpita. Pravi, da je v sebi vedel, da bo zanj izpit mala malica, saj je verjel v svoje znanje in učenje, ki mu je namenil kar lep čas. Pred seboj je imel jasen cilj, ki mu je seveda z vso predanostjo sledil. Vedel je, da v primeru neuspešno opravljenega izpita za čoln, ne bo razočaral samo sebe, ampak tudi vse ostale, ki so mu stali ob strani. Povedal nam je, da ga je že sama misel na to, da izpita ne bi opravil, zmrazila in spravila v slabo voljo. Učenje je vzel resno, ure in ure je namenil pregledovanju literature in izpisovanju ključnih informacij. Vsekakor moraš izpit za čoln jemati resno, mi reče oče in me pogleda z velikimi zaskrbljenimi očmi.

Seveda se me je očetova izpoved dotaknila, zato sem se takoj po končanem pripovedovanju zapodil za knjige in začel z izpisovanjem podatkov, po katerih lahko sprašujejo na samem izpitu. Zavedam se tudi, da je izpit za čoln plačljiv, kar pomeni, da se bom moral odpovedati določeni vsoti prihrankov. Večkrat bom moral izpit ponavljati, bolj bodo kopneli moji prihranki. Tega si seveda ne želim, zato bom naredil vse, da izpit za čoln uspešno opravim.   

…

Ko končaš srednjo šolo, se moraš odločiti, ali boš nadaljeval šolanje ali pa si boš začel iskati službo. Sam si nisem predstavljal, da grem po srednji šoli delat, zato sem se vpisal naprej na študij. Ker nisem točno vedel, kaj sploh me veseli, moram priznati, da sem se za študij odločil samo zato, da mi ne bo treba delati.

Ja, to pa je tista klasična napaka, ki jo spoznaš šele kasneje, ko moraš vseeno zaključiti s študijem in začeti z delom. Nekateri imajo srečo in študij naredijo, čeprav v času študija niso uživali, drugi pa žal študija ne naredijo in tako izgubijo nekaj let. 

Jaz sem bil med tistimi, ko sem študij komaj naredil, moram pa priznati, da mi ni bilo nikoli žal, da sem se tako odločil, ker sem v teh letih doživel zelo veliko in sem postal čisto drug človek. Če bi šel delat po srednji šoli, se ne bi spremenil in tako bi vedno bil otrok, ki živi doma. Tako pa sem se osamosvojil. 

Še danes ne delam na področju tega, kar sem študiral, ampak sem samostojen podjetnik. Moram reči, da sem srečen človek, da sem si upal iti po samostojni poti. Študij mi je dal širino in tudi znanje, ki mi je prišlo prav, čeprav ne delam prav nič kar bi bilo povezano s študijem. Dovolj je bilo že to, da sem enostavno študiral. 

Starši mi pogosto pravijo, da sem izgubil leta študija, jaz pa vem, da so to bila leta, ki so bila še kako pomembna, da sem si upal iti po svoji samostojni poti. 

…

Sedaj, ko je mezoterapija naredila takšno razliko niti ne vem ali naj še naprej uživam kolagen, ker imam tako lepo kožo. Dvomim, da lahko naredi še kakšno razliko na mojem obrazu, ker je sedaj res popoln. Ampak saj so še druge stvari, na katere kolagen, pozitivno vpliva in jih moram tudi vzdrževati. Ko sem to napisala, sem opazila, da zvenim kakor avtomobil, ki ga je treba vzdrževati. Ampak, starejši, kot so bolj, se je treba prilagajati, ker če bi delala enako, kakor dvajset let nazaj bi verjetno bila videti precej starejša. 

Točno to, da skrbim za to, da sem videti tako mladostno, pa je tudi razlog, da z veseljem tako previdno skrbim za svojo prehrano in vse dodatke, ki jih potrebujem. Saj ne vem, ali je to najbolj pomemben razlog za to, da sem takšna, ampak karkoli že je, naj dolgo ostaja v mojem zavedanju, da to delam še v nedogled. Vsekakor vem, da tudi če bi uživala samo kolagen, ne bi bilo dovolj, da bi imela tako dobro počutje in videz. Oboje skupaj pa vsekakor skrbi, da je stanje, kakršno je.

Sicer vem, da mi noben kolagen ne bi nikoli naredil rezultata kakor mezoterapija ampak je pa vseeno naredil dovolj, da sem pri svojih letih vseeno bila videti stara najmanj pet let manj. In še sedaj odštejem še tistih pet let, ki mi jih je, odvzela mezoterapija lahko reče, da sem sedaj videti deset let mlajša. Boljše kot to si niti ne bi želela. Morda bi si popravila še malce nos, to je pa v resnici vse. Ampak tega dela me je pa zelo strah. Poznam namreč kar nekaj deklet, ki so si to naredila in menda je kar težko okrevanje po tem. Teh bolečin pa ne vem, če se mi da preživljati za nos. Škoda, ker za to ne obstaja kaj podobnega kakor kolagen za kožo, ker bi bilo mnogo bolj preprosto.…

Gasilstvo ima v Sloveniji zelo bogato tradicijo in se je v svojih 150-ih letih do danes razvilo v pomembno organizacijo reševalne službe. Vsako gasilsko društvo je v stanju pripravljenosti 24 ur na dan, ne glede na to ali deluje na poklicni ali prostovoljni ravni.

Ljudje so se v gasilska društva sprva vključevali zato, da bi učinkoviteje preprečevali in gasili požare. Danes pa ima gasilsko društvo veliko večji pomen kot pa le gašenje in reševanje v primeru požarov. Gasilska organizacija se je razvila v humanitarno in nestrankarsko organizacijo, ki vedno priskoči na pomoč ljudem v stiski.

Organiziranost gasilstva v Sloveniji

Za uspešnejše in učinkovitejše delo pa se je moralo gasilstvo ustrezno organizirati. Danes je gasilsko društvo lahko prostovoljno ali poklicno, poleg tega pa poznamo tudi gasilska društva v gospodarskih družbah, zavodih in drugih organizacijah.

Celotna gasilska organizacija je razdeljena v različne regije, ki jo predstavljajo gasilske zveze, te pa na lokalnem nivoju združuje posamezna gasilska društva. Danes je v Sloveniji 15 gasilskih enot, medtem ko je prostovoljnih več kot 1300. Vsako gasilsko društvo opravlja različne primarne in sekundarne naloge, ki so predpisane z zakonom o gasilstvu.

Najpomembnejše naloge gasilskega društva

Naloga gasilskega društva je čim hitrejše posredovanje in ukrepanje v različnih gasilskih intervencijah. Vendar pa vsa gasilska društva niso usposobljena za posredovanje v določenih bolj nevarnih nesrečah kot so na primer prometne nesreče ali pa razlitje nevarnih snovi. Za takšne primere mora imeti gasilsko društvo tudi ustrezno opremo in usposobljene gasilce.

Gasilska društva so se v preteklosti razvijala predvsem z namenom zaščite premoženja svojih vaščanov. Zato ima gasilsko društvo pomembno vlogo tudi na lokalnem nivoju. Po številnih občinah so gasilci tisti, ki aktivno sodelujejo na različnih prireditvah, pomagajo ljudem v primeru pomanjkanja s pitno vodo in aktivno sodelujejo s civilno zaščito.

…

Ali ste opazili dnevne novice, ki poročajo o segrevanju ozračja? Čas, da investirate v kvalitetna senčila. Vedno, ko slišim novice, da se ozračje segreva, da se led topi, da se morska gladina viša in da se puščave širijo, vedno pomislim na armagedon filme, ki prikazujejo človeštvo v prihodnosti. In če pomislite na kakšnega od teh filmov tudi vi boste verjetno tudi vi dobili v glavi isto sliko razgretega ozračja ter preprostih bivališč, katerih glavna funkcija je funkcija senčenja. Senčila so v teh primerih zelo bazična, večinoma so to večji kosi blaga, kateri so razpotegnjeni med dvema točkama, vendar kažejo na to, kako pomembna so senčila v prihodnosti, sploh, če plujemo proti takšni prihodnosti.

Filme na stran, dejstvo je preprosto. Klimatske naprave so potratne, sploh če gledamo, da jih bodo oziroma jih že uporabljajo vse bivalne enote. Alternativa klimatskim napravam pa so senčila, ki so lahko zelo, zelo ugodna oziroma malček dražja, toda eno stvar je jasna. Senčila lahko poskrbijo za senčenje bivalne enote brez, porabe elektrike. Kar pa mislim, da bo v prihodnosti zelo ključno, saj bo prihajalo do podražitev električne energije ali do izpadov zaradi prevelike porabe.

In če se sprašujete, ali bi morda investirali v kvalitetna senčila že sedaj, ko ni problemov z dobavo električne energije oziroma je električna energija ugodna,  je moj odgovor zelo preprost. Glede na to, da se gibljemo v prihodnost, ki bo zagotovo bolj vroča, kot je bila preteklost in glede na to, da se gibljemo v prihodnost, kjer bo cena in dobava električne energije pod vprašajem je edino logično kar lahko naredite, da pomislite na kvaliteta senčila, ki si jih nabavite in montirate že danes.

S tem ko boste montirali senčila boste nadgradili vaše bivališče, hkrati pa si boste znižali obratovalne stroške vaše klimatske naprave. Ker bo vaša klimatska naprava manj obremenjena, pa obstaja velika verjetnost, da bodo senčila tisti razlog, da ne bo prišlo do okvare klimatske naprave. 

…

Če se želite znebiti nadležnih dlačic, potem je najbolj učinkovita metoda zagotovo lasersko odstranjevanje dlak, ki je primerno za različne dele telesa. Na učinkovitost tretmaja najbolj vpliva izbira laserja, zato previdnost pri izbiri ponudnika laserskega odstranjevanja nikoli ni odveč.

Kljub temu, da se pri tretmaju za odstranjevanje dlačic uporablja posebna svetloba, ki se v dlaki pretvori v toploto, je lasersko odstranjevanje dlak popolnoma neboleč postopek. Tekom tretmaja morda občutite le nekoliko pekoč občutek, zaradi katerega ne boste občutili pretirane bolečine. Po posegu se na mestu odstranjevanja lahko pojavi rdečica, zagotovo pa se lahko poslovite od vraščenih dlak, raznih vnetij po britju in izgleda kurje kože.

Z laserskim odstranjevanjem dlak so rezultati takoj vidni

Glavna značilnost laserskega odstranjevanja dlak je v tem, da z laserskim snopom delujemo neposredno na dlačni folikel. To pomeni, da se dlačica takoj uniči in rezultati tretmaja so takoj vidni. Seveda pa je potrebno za optimalen rezultat lasersko odstranjevanje dlak večkrat ponoviti.

Običajno je potrebnih 6 do 8 tretmajev, kar pa je odvisno od kakovosti laserja in tudi od vsakega posameznika. Učinkovitost tretmaja se razlikuje predvsem zaradi različne rasti in tipa dlačic, ki se razlikujejo od posameznika do posameznika. 

Z laserskim odstranjevanjem dlak lahko odstranite dlačice na različnih delih telesa

Če prav bi si kdo mislil, da z laserskim odstranjevanjem dlak odpravljamo le prekomerno poraščenost, pa v praksi temu ni tako. Vse pogosteje se za lasersko odstranjevanje dlak odločajo tudi vsi tisti, ki so se naveličali rednega britja, depiliranja in puljenja dlak na različnih delih telesa.

Terapija z laserskim odstranjevanjem dlak je primerna praktično za vse dele telesa, razen za predel okoli oči. Če je lasersko odstranjevanje dlak strokovno izvedeno, potem se boste v nekaj tretmajih znebili dlačic na nogah, rokah, pod pazduho, intimnih predelih, nad ustnicami, na hrbtu in drugih predelih telesa.…